Hair  Dr.ばら色くんが教えてくれる美髪講座

☆新年☆あけましておめでとうございます♪♪今年のテーマ

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日々に追われ、更新できず・・・(+o+)

・・・・・・・・・

という事で、心機一転★

2019年初のブログです。

 

しかも、昨日は新月+皆既日食でした。

(日食、見た人いますか??)

私は、店内にいたので見れていませんが

すこ~しだけ曇ってきたときがあったので・・・

アレが日食だったのかもしれませんね。

 

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さて、新年明けてもう一週間が経ちましたが

みなさまいかがお過ごしですか??

普段の生活に身体が戻ってきましたか??

 

日本人は働き過ぎだ!と言われていますね。

時には休むことも大切☆

しっかり休んでしっかり働く。

このメリハリが自分で切り替えられる人は

きっといつまで経っても若々しく元気でいられるんですよ♪

 

ある本に、『睡眠不足で・・・というのは辞めにしよう』と書いていました。

寝ていないことを自慢するのはカッコいいことでもなんでもない、

見栄を張るのはやめましょう・・・と。

寝ている間に”成長ホルモン”が分泌されます。

成長ホルモンは、細胞の修復を行い、疲労を回復させる働きがあります。

子供みたいに”成長”しなくても、大人にとってこの”回復”は

とても重要です。

 

お肌の新陳代謝がよくなったり、細胞が元に戻ったり、免疫力が働いたり・・・

老化しないためにも睡眠は重要ですね(^^♪

睡眠をとり始めてから3時間後の深い睡眠の時に

成長ホルモンが分泌されると言われています。

 

・・・ということは、最低でも3時間以上は寝ないといけませんね(;^_^A

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という事で、今年のばら色めがねは

#老化#疲労回復#若返り#アンチエイジング

#抗酸化#抗糖化#治癒#免疫力アップ

このあたりをテーマにブログをやっていこうと思います( ^^) _U~~

 

本年もどうぞよろしくお願いいたします☆